PILATES

Afinal, o que é pilates? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), consiste em uma série de movimentos controlados principalmente pelo abdômen, pelo quadril e pelas costas. A atividade engaja corpo e mente e apoia no preparo físico e na consciência corporal, ajudando a prevenir lesões.

Praticar pilates ajuda a manter a calma, o foco e a concentração, além de trabalhar a respiração. Por isso, é um aliado para o bem-estar.

E o melhor de tudo para nós que amamos esportes: o pilates também é uma atividade física! Seu foco principal é o core, ou seja, o conjunto de músculos do abdômen, lombar, pelve e quadril responsáveis por dar equilíbrio ao corpo.

Apesar de ser de baixo impacto, o pilates trabalha a força e, com persistência, pode ajudar na definição dos músculos.

Izabella Simões Neris Petrechem
CREF 097270-G/SP

Formada pela Universidade Unaerp Guarujá desde 2009.

Cursei minha primeira formação em Pilates Clássico em 2010 no studio Nanô Pilates;

Em 2012 participei de um congresso de Pilates em Buenos Aires South American Pilates Conference;

2014 de uma jornada Sul Americana realizada em Gramada-RS;

2015 formação de Pilates na gestação e pós-parto no Studio Império Pilates;

2019 Voll Suspension formação em Pilates Aéreo;

2021 Low Pressure Fitness nível 1.

Roberto Schmidt Petrechem
CREF: 127501-G/SP

Formado em EDUCAÇÃO FÍSICA no ano de 2012 pela UNAERP CAMPUS GUARUJÁ, com diversos cursos na área, sendo estes os principais:

“A essência do Treinamento Funcional – Módulo I” pela IHP (INSTITUTE OF HUMAN PERFORMANCE).

“Desenvolvimento de Programas de PERFORMANCE ” pela 4 PERFORM EDUCATION.

“CURSO DE PILATES COMPLETO, SOLO, BOLA E APARELHOS” pela VOLL PILATES GROUP.

Curso online ” ESPECIALISTA EM COLUNA” pela VOLL PILATES GROUP.

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